1、另外一种方法是使用工具软件，可以用diskgenius， 这个软件支持在虚拟机中操作，进行系统备份、分区克隆等操作，和正常操作是一样的。此外，还可以在自己电脑中使用这个软件，对虚拟磁盘进行克隆复制等操作。
1、第一步，打开VMware虚拟机软件，然后选择要导出的虚拟机的名称，如下图所示。其次，完成上述步骤后，单击“文件”选项，然后在弹出的下拉框中单击“导出为OVF”这一项，如下图所示。
2、第一种方法：直接复制本地主机磁盘下的虚拟磁盘文件到备份目录中，下次恢复时，直接用VMware打开备份目录下的文件即可。
3、在虚拟机中安装并运行系统备份软件，然后运行软件。 在软件上点击“备份”按钮。 点击“开始”按钮，开始备份系统，等待几分钟备份完成。
4、首先需要打开Vmware虚拟机软件，选中需要导出的虚拟机名称。然后需要点击”文件（F）“选项，在弹出来的下拉框中点击”导出为OVF（E）”选项。
1、有三种方法 使用快照功能备份系统 打开虚拟机，点开虚拟机-快照-拍摄快照。填写快照名称和描述，方便记忆，点击拍摄快照。等待结束。如果需要恢复，点击虚拟机-快照-管理快照。
2、第一步，打开VMware虚拟机软件，然后选择要导出的虚拟机的名称，如下图所示。其次，完成上述步骤后，单击“文件”选项，然后在弹出的下拉框中单击“导出为OVF”这一项，如下图所示。
3、首先需要打开Vmware虚拟机软件，选中需要导出的虚拟机名称。然后需要点击”文件（F）“选项，在弹出来的下拉框中点击”导出为OVF（E）”选项。
4、虚拟机中的系统可以用下面的方法进行备份：方法一：打快照 在桌面双击VMware软件图标，运行软件。 在菜单栏点击“虚拟机”然后依次选择“快照”和“拍摄快照”。
1、有三种方法 使用快照功能备份系统 打开虚拟机，点开虚拟机-快照-拍摄快照。填写快照名称和描述，方便记忆，点击拍摄快照。等待结束。如果需要恢复，点击虚拟机-快照-管理快照。
2、使用快照功能备份系统 打开虚拟机，点开虚拟机-快照-拍摄快照。填写快照名称和描述，方便记忆，点击拍摄快照。等待结束。如果需要恢复，点击虚拟机-快照-管理快照。
3、具体如下： 第一步，在你的电脑中找到如下的VMware图标，双击进入主界面。 第二步，在屏幕左侧的导航选项中寻找“已安装好的虚拟机系统”，并选择它，这时会出现有关的具体内容。
4、分区备份 使用Ghost进行系统备份，有整个硬盘（Disk）和分区硬盘（Partition）两种方式。