1、网络共享的方式，最方便。也就是，主机共享某个目录，把你要打开的文件放在这个目录中。虚拟机，通过局域网，访问主机共享的文件。
把虚拟机内的文件提取的方法如下：首先打开虚拟机Linux系统，电脑插上U盘或其它可存储文件外设插上U盘，弹出的提示点OK确认虚拟机是否读取到外接USB设备。
使用共享文件夹：在虚拟机中安装并配置共享文件夹功能，使得虚拟机和宿主机之间可以共享文件。可以将所需的文件从虚拟机复制到共享文件夹中，然后再从宿主机中访问和导出这些文件。
共享文件夹：首先，在主机电脑（运行VMware的机器）上创建一个文件夹，并设置为共享。打开VMware，选择需要拷贝文件的虚拟机，然后在其设置中添加一个共享文件夹。将这个共享文件夹指向先前在主机上创建的文件夹。
打开VMware虚拟机（确保虚拟机内的操作系统已关闭）点击“编辑虚拟机处理”，弹出“虚拟机设置”窗口。在“虚拟机设置”窗口，选择“选项”“共享文件夹”。点击“总是启用”，再点击“添加”。
打开虚拟机程序，进入设置菜单；2选中硬盘，单击 实用工具--映射；3确定，即可在主机资源管理器中找到虚拟硬盘了；4提取文件。
问题五：vmware虚拟化的系统怎么导出 方法一：在虚拟机上查看虚拟机的系统文件位置，然后将这个文件导出即可。方法二：在vmware虚拟化的系统运行GHOST，然后备份虚拟机的系统，然后通过共享文件夹导出备份的虚拟机的系统即可。
共享文件夹：首先，在主机电脑（运行VMware的机器）上创建一个文件夹，并设置为共享。打开VMware，选择需要拷贝文件的虚拟机，然后在其设置中添加一个共享文件夹。将这个共享文件夹指向先前在主机上创建的文件夹。
使用时请首先进入命令提示符窗口，然后跳转到VMwareDiskMountUtility的安装目录下，直接运行vmware-mount.exe文件，运行后就可以开始映射了，不过映射之前请暂时不要启动虚拟机。
虚拟机文件夹里存储虚拟机文件。虚拟机里面处理的文件，要么组建局域网，共享文件，要么插U盘，拷贝到U盘里，要么添加新硬盘，指定一个真实的硬盘或者分区，存储文件。
1、打开的步骤如下：打开VMware软件，点击创建新的虚拟机按钮，按照向导的指示进行操作。
2、首先打开虚拟机Linux系统，电脑插上U盘或其它可存储文件外设插上U盘，弹出的提示点OK确认虚拟机是否读取到外接USB设备。
3、打开VMware workstation10，转到主页，选择“创建新的虚拟机”，然后选择“自定义（高级）”选项 后面的选项选择默认兼容0模式，接着选择“稍后安装操作系统”。
4、方法二：在vmware虚拟化的系统运行GHOST，然后备份虚拟机的系统，然后通过共享文件夹导出备份的虚拟机的系统即可。
5、打开VMware虚拟机（确保虚拟机内的操作系统已关闭）点击“编辑虚拟机处理”，弹出“虚拟机设置”窗口。在“虚拟机设置”窗口，选择“选项”“共享文件夹”。点击“总是启用”，再点击“添加”。
1、安装samba服务 首先用命令rpm -qi samba测试是否安装了samba服务。若没有安装可以用yum install samba在线安装（fedora 11环境下）。
2、打开虚拟机软件，并选择对应的虚拟机，在虚拟机软件中找到共享文件夹的设置选项，在共享文件夹设置中，选择要打开的共享文件夹。
3、在安装好虚拟机之后，进行共享文件夹设定时必须先安装好VWware tools工具。在虚拟系统中，选择虚拟机上的工具菜单，选中其中的“install tools”菜单。
4、右键单击网络连接，打开网络和Internet设置。点击以太网。点击网络和共享中心。点击创建家庭组。点击创建家庭组。点击下一步。点击下一步。记下密码，点击完成。加入后可以看到网络用户。