可以通过ftp上传，我部署建站程序的时候就是用小鸟云虚拟主机，找到上传地址、端口号、用户名、密码，通过FlashFXP上传。
双击打开我的电脑，在我的电脑页面中输入ftp服务器网址。输入完成后按下键盘上的回车按键，并在弹出的菜单中输入相对应的账号密码登录。将需要存放到ftp服务器中的文件复制进入该服务器即可完成文件存放。
HTTP下载 http下载是最常见的一种下载方式。因为文件资源放在WEB服务器上，所以所有的客户端都需要向服务器发送请求。如果请求数量过多，而服务器的上行带宽是有限的，就会造成下载速度变慢。
get。下载文件通常用get和mget这两条命令，文件传输协议（英语：FileTransferProtocol，缩写：FTP）是一个用于在计算机网络上在客户端和服务器之间进行文件传输的应用层协议。
ftp：//ip地址），然后按回车。弹出登陆界面后输入登录账户和密码，点击—登录。进入FTP服务器，直接在页面中点击需要的文件。弹出如图界面，点击-保存即可下载到自己电脑上的指定位置。
重新下载，或者更换下载链接。直接从网页或FTP站点下载，是指用浏览器内嵌的FTP功能进行下载。这种方法不仅速度慢，更怕因断线而前功尽弃。
1、首先使用xshell登录上远程主机，打开 xftp，然后上传文件到linux的时候，我们左侧本地目录进行切换，点击需要上传的文件，右键选择传输，或者直接双击，文件会自动上传到右侧服务器目录，下面显示文件上传进度。
2、FTP专门用来下载，而HTTP的主要工作是用来浏览网页，不过也能用来下载。这两种下载方式的原理并不复杂，就是用户按照一定的规则(协议)和提供文件的服务器取得联系并将文件搬到自己的计算机中来。
3、下载安装VMware Tools，然后直接把要拷贝的文件选中，拖到VMWare窗口中即可。把虚拟机的硬盘映射到本地电脑：a、点击编辑虚拟机设置---点击硬盘。b、点击使用程序---映射-- c、记得把使用只读模式的打开的勾去掉。