牛肉干和鸡肉一样，牛肉的味道不言而喻，既好吃又有嚼头，即便一小块牛肉下肚，立刻就能让人感觉到满足感，不仅抗饿，还很解馋。无论是卤牛肉，还是酱牛肉，又或者是牛肉干，都是旅游时必备的美味。
1、八宝粥+辣条：不知道大家有没有注意这样一个问题，近几年罐装的八宝粥越来越不受人们关注了，好像它已经慢慢在人们的印象当中消失了。
2、山里的水一般比较干净，不放心的话，带点净化片也可以应急。口粮二：巧克力 特点：补充热量 对于很多人而言，自助游可是个消耗体力的运动，举凡爬山、搭帐篷、漂流，都会消耗身体中的许多营养物质。
3、外出旅行带什么干粮配饼干，袋装方便面，巧克力。或者牛肉干。 外出旅行带什么干粮比较好压缩饼干就好，中文名：压缩饼干英文名：shipbiscuit/bread；坚硬的粘性；飞行员饼干/面包主要原料：膨化粉、白糖、花生油、盐、芝麻、水。
1、饼干/面包是坐长途火车，不错的干粮，不仅可以有效冲饥，更能当做零嘴，选择自己喜欢的饼干，一起搭车去吧！但是没有必要把饼干当做主食，因为饼干热量太高！零食。
2、面包 面包是最适合带上火车的东西了，毕竟长途旅行中需要干粮，而面包的保质期不短，随时都可以拿出来吃。它的口味繁多，重量又轻，基本不会给你带来什么负担。
3、如：馒头、面饼等都是以前的干粮。现在有用高科技压缩的压缩饼干、压缩干粮等。有热量高、方便携带的特点。
4、在火车上你可以带点核桃和板栗或者八宝粥吧，这些对胃都很不错的！以下就是几种健脾暖胃的食物和中药，很适合在这个寒冷的季节进行脾胃保健。您可以把它们做成各种各样的美味菜，也可以熬成粥或者煲汤，总之看个人喜好。
1、蛋糕，面包，饼干，点心，等等，这些糕点类的零食，水分少，干物质含量比较多，能够提供充足的热量，有显著的充饥的效果，是比较好的充饥零食。
2、泡面 泡面是万能的充饥食物，如果没有开水，就可以当做干脆面来吃。印象中很深的一次旅行是在青海，等晚上11：00的火车去新疆。
3、大米、小麦面（干燥过的）、风干豆子，糖、醋、盐、白酒等基本都可以看做无限期保存。纸面上，90压缩饼干能放4年，自热口粮3年，美军MRE能放5年，大部分军用罐头3到5年。
4、存点食物居家储备的干粮最现代化的就是方便面。家里合适的话也可以备点柿饼，营养。沙琪玛，可以充饥，里面有鸡蛋。巧克力，可以补充各种微量元素。饼干，可以补充体力。
5、晚自习回寝室，或者早上起来略早的时候，可以去接杯热水泡一桶泡面尝一下。当然，如果你经常吃泡面的话，也可以专门买一个泡面碗。