玛卡红枣汤 材料：干玛卡20克、红枣10颗、冰糖适量。
1、玛卡的吃法非常多，在秘鲁和玻利维亚的印加人，常用来煮食，磨粉吞食，或加入面粉烤玛卡曲奇，也就是说玛卡干果的吃法很多，常见的是：煲汤，泡酒，比例1：10浓郁。
2、玛卡煮水泡茶。直接和茶一样泡上几片，或者用玛卡加水、牛奶、蜂蜜、肉桂，用这些来煮水喝。玛卡酿酒。
3、泡开水喝。将玛卡切成薄片，在杯中放入2-3片，再用热开水闷泡10多分钟后倒出来，放温饮用，反复冲泡多次，用完的玛咖片不要丢，可直接食用。煮汤喝。
4、高温煮食：通过炖、煮、炒等方法可以将玛卡加工煮熟后食用。泡酒：玛卡泡酒是很多人的选择。泡水：玛卡片泡水。生吃法：用新鲜的玛卡叶打昝做菜吃。玛卡蜜丸：把干玛卡打成细粉，放点蜂蜜调和成蜜丸。
5、高温煮食 通过炖、煮、炒等方法可以将玛卡加工煮熟后食用，玛卡整株都可以食用，但是一定要注意每次食用的量不能太多。玛卡多放会使整个食物又苦又涩。
泡开水喝。将玛卡切成薄片，在杯中放入2-3片，再用热开水闷泡10多分钟后倒出来，放温饮用，反复冲泡多次，用完的玛咖片不要丢，可直接食用。煮汤喝。
高温煮食：通过炖、煮、炒等方法可以将玛卡加工煮熟后食用。泡酒：玛卡泡酒是很多人的选择。泡水：玛卡片泡水。生吃法：用新鲜的玛卡叶打昝做菜吃。玛卡蜜丸：把干玛卡打成细粉，放点蜂蜜调和成蜜丸。
男性每天服用50ml的云南玛卡汤是最佳的，这样可以使人体充分利用。 玛卡小米粥的做法，把廋猪肉切丝，和山药、大枣、小米共煮粥，粥熟前25分钟加入玛卡干片至粥熟。
玛卡的吃法大全01 玛卡煮（泡）水食用。可以将新鲜的玛卡切片或是干的玛卡片与花生或黑豆等（依照自己喜好）一起煮熟了吃。这样的做法还可以治疗因脏腑虚弱、阳气不足所导致的各种虚火症。最好饭后食用，不宜伤胃。
玛卡炖汤将玛卡当作佐料，配合一些肉类食物以及部分中药材进行炖煮，将玛卡的营养物析出到浓郁的炖汤之中，这种方法是最滋补的方法，而且还能够带来理想的营养吸收与功效。
高温煮食：通过炖、煮、炒等方法可以将玛卡加工煮熟后食用。泡酒：玛卡泡酒是很多人的选择。泡水：玛卡片泡水。生吃法：用新鲜的玛卡叶打昝做菜吃。玛卡蜜丸：把干玛卡打成细粉，放点蜂蜜调和成蜜丸。
玛卡的确可以当蔬菜一样吵着吃，你可以用做萝卜的方法来食用玛卡。萝卜可以炖汤，可以补气，玛卡炖汤可以把其功效发挥到极致噢。
泡开水喝，拿出几片玛卡，直接放入杯中，加入热开水，水到温热时就可以喝了，一直可以泡着喝。等到水很清时就把它拿出来吃了，想要身体好，喝水很重要，水中加上玛卡是好上加好。
高温煮食：通过炖、煮、炒等方法可以将玛卡加工煮熟后食用。泡酒：玛卡泡酒是很多人的选择。泡水：玛卡片泡水。生吃法：用新鲜的玛卡叶打昝做菜吃。玛卡蜜丸：把干玛卡打成细粉，放点蜂蜜调和成蜜丸。
直接服用玛卡片、玛卡胶囊等专业的玛卡产品，这是目前最便利的玛卡使用方式。一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。以拉摩力拉玛卡为例，可以每天吃3次，每次1-2片即可。
泡开水喝，拿出几片玛卡，直接放入杯中，加入热开水，水到温热时就可以喝了，一直可以泡着喝。等到水很清时就把它拿出来吃了，想要身体好，喝水很重要，水中加上玛卡是好上加好。
玛卡作为一种食品吃法很多以下介绍7种吃法：高温煮食：通过炖、煮、炒等方法可以将玛卡加工煮熟后食用。泡酒：玛卡泡酒是很多人的选择。泡水：玛卡片泡水。生吃法：用新鲜的玛卡叶打昝做菜吃。
玛卡的确可以当蔬菜一样吵着吃，你可以用做萝卜的方法来食用玛卡。萝卜可以炖汤，可以补气，玛卡炖汤可以把其功效发挥到极致噢。
玛卡泡酒也是比较常用而且药效发挥较好的吃法。玛卡经酒长时间的泡制，能将玛卡中的有效成份充分融入到酒中。适量饮用，能够益气安神，补虚益精，增强我们的身体素质。04 玛卡煲汤食用。
玛卡的吃法非常多，在秘鲁和玻利维亚的印加人，常用来煮食，磨粉吞食，或加入面粉烤玛卡曲奇，也就是说玛卡干果的吃法很多，常见的是：煲汤，泡酒，比例1：10浓郁。