一，可以吃一些调理脾胃的中成药物，比如健脾丸，归脾丸等。二，可以用中医艾灸，拔罐的方法对穴位进行刺激，达到调理脾胃的目的，常用的穴位有足三里穴，中脘穴，天枢穴，脾俞穴等等。
腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。但是，对于腹泻的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担，清汤面最好。
问题一：肠胃不好容易拉肚子怎么调理？ 不要吃过于寒的食物，胃寒最容易导致拉肚子了，少吃油腻辛辣的食物。多吃一些养胃的食物：粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。
饮食调理：肠胃不好，老是拉肚子的人群首先要养成规律的饮食习惯，少食多餐，避免暴饮暴食，可多摄入温和、柔软、易消化的食物，如葡萄、南瓜、卷心菜以及清淡的粥类，包括大米粥、小米粥、蔬菜粥等。
拉肚子在中医中属于泄泻的范畴，而肠胃不好引起的拉肚子我们把它叫做脾虚泄泻，重在调理脾胃，如何调理呢？一，可以吃一些调理脾胃的中成药物，比如健脾丸，归脾丸等。
如果口服药物效果不见缓解，同时伴有腹泻、腹痛以及恶心、呕吐的患者，需要静脉输注液体对症治疗，同时给予补充电解质，防止电解质紊乱的药物治疗。
吃坏肚子腹泻了，应该及时的喝一些淡盐水或者温水来缓解病情，然后可以服用一些思密达或者肠道益生菌等药物来进行治疗，必要的情况下需要配合吃一些消炎药物来缓解临床症状。
，首先，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋阴补虚，非常养人。不喜欢的话，吃白粥也行，流质的比较养胃。2，适当吃些苹果，不要吃西瓜，雪梨等等凉性的水果，会让拉肚子加剧。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分钟。