1、为了保持身材，詹姆斯从好几年前就戒掉了猪肉，每天的饮食就是低脂并且高蛋白的鸡胸肉以及牛肉等食物。詹姆斯每天就靠着这些食物度过，而詹姆斯也丝毫不觉得厌倦，这也是他能够成为超级巨星的原因之一。威斯布鲁克 再比如神龟威少。
NBA中有很多球员都喜欢吃糖果，陨落的天才德里克·罗斯可能是其中最钟爱的一位。一家糖果公司得知罗斯爱吃糖之后，直接往罗斯的家里送去了一台糖果贩卖机，这样想什么时候吃就能什么时候吃了。
不一会镜头就发现了詹姆斯在吃糖果，之后也回放了这个细节。原来詹姆斯在下场后直接找旁边的一位球迷要糖果吃。据说他还告诉别人是给女儿带回去吃的，结果转头就自己吃了起来。
看来恩比德酷爱奶油饼干奶昔的新闻是实锤，而且他这样吃很可能是体能师的建议，毕竟中锋球员需要足够的体重才能在长人如林的内线生存。
由此可见，对比那些自甘堕落的球员，詹姆斯的成功绝非偶然。其实也不只是NBA球星这样，运动员都存在这样的问题，阿根廷中锋伊瓜因曾胖得让尤文球迷担心能否进球，男足运动员也被调侃白斩鸡。
詹姆斯为了拥有更好的职业生涯严格控制饮食 大个子也有大胃口 NBA球员个子大，消耗多，每天需要的食物自然也要比一般人多不少。但是他们究竟每天要吃多少东西？先让我们来看两份食谱。
詹姆斯能保持自己强壮的身体，主要是在于他自己在平时的时候对自己身体的锻炼，以及他超乎常人的精力。毕竟打球是需要非常大的体力支持的，为了自己热爱的篮球，保持身材健康是很重要的。
詹姆斯有专门的厨师，为他专门烹制食物，他对自己的睡眠时间也有严格要求，力求做到让身体保养得最好。
他每年都要花几百万美金在饮食上，每年要花几百万美金在剑身上。不管去哪都要带上他的某一位营养师。再加上他的每天都要健身，自然在这方面保持的很好。如果你有钱，你有这样的意志力， 你也可以。
詹姆斯有专职的大厨，保养师，他也有自己的方法和习惯，这跟身体的保养密切相关。
确保能让詹姆斯保持好的身体状态来应对高强度的训练和比赛。
詹姆斯的不老传说与他的自律和懂得保养有着密不可分的关系。
因为猪肉本身就含有高脂肪以及高热量，这对于顶级运动员的体能以及体型都是很大的伤害，所以詹姆斯很多年不吃猪肉也是非常正常的。
吃猪肉的反而是少数，而且詹姆斯不止不吃猪肉，他是不吃“红肉”，就是烹饪前呈红色的肉，比如猪肉、牛肉等，他的营养师建议他吃更多富含铁的食物，所以他的食谱主要是鸡肉、鱼和面食。
第一点，如果吃了大量的猪肉，会让身体出现过多的脂肪，运动员都要对自己身体的脂肪含量控制，这样的话才会减少身体的负担，不然运动员的膝盖，包括关节都会出现不同程度的生病。
运动员从来都是吃牛肉不吃猪肉的，而且西方运动员普遍长得都比中国运动员高大，健壮，这和中外饮食结构有很大相关。西方人从小就是吃牛肉和牛奶长大的。所以在体格和体质上都优于中国人。
为何詹姆斯会如此排斥呢？首先，猪肉的脂肪含量高，其中能够听过蛋白质和微量元素也很差，食用猪肉容易产生大量的脂肪，而这些脂肪需要詹姆斯通过大量的运动才能消化得了，这也是詹姆斯排斥猪肉的原因。其次是因为食用猪肉的风险。
1、詹姆斯七年没吃猪肉了，由于脂肪含量高，詹姆斯很早就把猪肉从食谱中删除了。詹姆斯早餐主要吃蛋白质和维生素，午餐吃两斤鸡胸肉，晚餐吃牛肉，一日三餐多吃辅食。营养搭配多样合理。
2、基因优势。主要有两种，一是因为它们的基因优势，二是因为他们的生活环境。
3、NBA大部分球员是白人黑人的原因和种族关系不大。其次，美国拥有世界上相对完善的社会保障体系。即使詹姆斯家境贫寒，但通过接受社会福利仍然可以获得足够的温饱，所以他的基本身体发育并没有受到很大影响。
1、据了解，他一天吃八顿，一年能吃掉一套房。詹姆斯的饭量 球星考辛斯曾向大家说道：自己在减重期间只能出一些蛋白之类的食物，而詹姆斯却吃着5盒八人份的披萨诱惑我，实在是太不公平了！考辛斯的吐槽引起了很多球迷的关注。
2、据考辛斯透露，詹姆斯曾当着他的面，在半小时内吃下了5盒18寸披萨。值得一提的是，詹姆斯最喜欢的食物是taco。奥尼尔 要说NBA中的第一吃货，那绝对是奥尼尔。奥尼尔的体重超过300斤，饭量只能用恐怖来形容。
3、所以从这次的2k数据来看，詹姆斯肯定还是联盟第一人，游戏虽然不能说明一切，但是数据值确实来自实际的参考。