1、常见的错误饮食不吃早餐危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。
1、补的营养太多，反而会让身体无法承受，给身体带来其他的影响。保健品存在着哪些隐患 现在市面上有很多保健品，有些牌子连名字都没听说过，主要是用来欺骗一些老人。新闻上经常出现打假的事情，经常可以看到一些保健品被除名。
2、就目前公认的有抗衰老作用的维生素E，大量服用也能引起血栓静脉炎和眼球晶状体损害；还能影响人体白细胞的杀菌能力，对内分泌、心血管、血糖都有--定的影响。人参蜂皇浆为滋补养身之品。
3、长期食用三无保健品，会有不孕不育严重肝癌，生命危险等。
4、长期性服用一些保健品很有可能会造成不孕症，性保健品中带有一定的成分，并且还带有浓度较高的的雌性激素，长期性应用会造成内分泌失调和月经周期混乱，比较严重的也会造成不孕不育症。
5、保健食品虽然是「健康」的「食品」，但就像喝水喝太多会水中毒，吃多保健食品也会有副作用，不如用天然食物代替保健食品，也比较不容易摄取过量。
6、长期使用保健食品不会对人体造成任何伤害。如果是假的保健食品就不好说了用化学方法提取的食物和药物有副作用。至于所谓的提取技术谁能保证是用物理技术还是化学技术食物和中药都是天然的东西，经过千百年的验证一定是安全的。
饮食对人的健康和生命影响可分四个方面：(1)饮食量不足，以致不能满足身体需要，会发生营养不良。(2)饮食过量，造成营养过剩，会引起肥胖症。(3)饮食搭配不当，会引起部分营养缺乏。
饮食健康可以防止患上各种疾病，从而延长预期寿命。一项研究表明，70多岁的女性将富含水果和蔬菜的食物与勤劳运动结合在一起，寿命可以大大延长。
经常吃饭过饱的人易引起消化不良。诱发高血压、冠心病等。偏食的人易导致某种营养缺乏。经常饮食过咸的人，易患高血压，对心肝肾有害。喜欢吃甜食的人，易患心血管疾病、肥胖及糖尿病。