1、在平时饮食中，多吃富含胶原蛋白以及维生素的食物，可以起到排毒养颜祛痘的作用，比如苹果、梨子、西红柿、黄瓜、冬瓜、丝瓜、西瓜等。
绿豆薏苡仁汤很多人在春天较为干燥的时候，因为身体内缺乏水分，身体就会出现上火的情况，体内的毒素就会无法清除，因此喝一些绿豆薏苡仁汤，可以去除体内的火气，同时还能够助于体内的消化。
(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。
苹果。苹果不仅营养价值高，而且富含膳食纤维，能润肠通便。因此，经常吃苹果可以促进肠道蠕动，帮助身体排泄粪便，从而体内的毒素可以以粪便的形式排泄。如果体内毒素减少，脸上的粉刺就会减少甚至消失。梨子。
糙米富含了纤维，可以起到吸水、吸脂的作用，食用之后容易出现饱足感，还可以整肠利便，帮助排毒。如果每天的早餐都可以吃一碗糙米粥或者糙米豆浆都可以有效的排毒。
清淡食物如果想要吃一些饮食可以排毒降火祛痘的话，多吃一些清淡的蔬菜维生素这一些食物，有效的缓解长痘的肌肤。对于长痘的肌肤来说是非常懊恼的，并不是吃一些饮食就可以缓解。
苹果、柚子、西瓜；也可以用美人骏枣+枸杞泡茶；香蕉、橘子、哈密瓜、、、香蕉、苹果。我基本上天天都有吃这两种水果，身材一直保持得很好，皮肤也还不错，白白粉粉的。
这类食物主要是蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。注意：脸上长痘，忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物，这些食攀救速物不利于祛痘。
祛痘的食物有哪些 绿茶 又到每年绿茶季，在品尝着茶的芬香时，还能通过绿茶自身的茶多酚帮助驱逐痤疮的。而其他深色茶叶在此时是不适合的。 纯净水 水是当之无愧的东西，每天人体通过水来进行排毒，达到自身功能稳定，身体才会健康。
现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出，要想祛痘吃胡萝卜绝对错不了。
吃什么祛痘排毒最有效1 排毒祛痘食物 黄瓜 现代医学认为，黄瓜富含维生素B维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。
我们需要多吃含有纤维素的食物。纤维素能够帮助清除肠道内的残渣和废物，促进肠道蠕动，使代谢产物更容易从体内排出。常见含有纤维素的食物有：燕麦、豆类、蔬菜、水果等。我们还可以选择一些含有抗氧化剂的食物进行排毒。
可通过吃这些食物来排毒祛痘：鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。绿豆汤 绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。