所以大家会在清明节的时候吃上一些螺蛳，品尝清明节才有的美味。清明踏青的注意事项 提前观察天气 提前一周关注天气变化。当发现天气闷热异常、湿度明显加大，这种情况说明近期可能会有降雨，应考虑是否出行。
清明可多吃山药、西红柿、土豆等食物。忌久坐卧 清明节气是“春瘟”流行时节，但人们不可闭门不出，更不能坐卧过久。中医表示“久视伤血，久卧伤气，久立伤骨，久行伤筋，久坐伤肉”。
最好不要清明节当天去探视亲朋好友，隔天去探视为宜。因为清明节是祭奠的特殊时候，此时去探视亲朋好友很说不过去的，或者说不吉利。当然，你也可以请亲朋好友在外面吃饭为宜。
民间也有习俗认为，清明吃个鸡蛋，一年身体都健康。这天除了吃鸡蛋，还可以“画蛋”或“雕蛋”。子推馍 又称老馍馍，是山西省清明节传统美食。
避免生冷食物：清明节时气温尚不稳定，避免食用过多的生冷食品，如生鱼片、冰淇淋等，以免引起腹泻和肠胃不适。注意饮食卫生：清明节期间，很多人会到公共墓地扫墓祭祖，因此要注意饮食卫生，避免食用街边小摊等不卫生的食品。
清明时节，应吃些护肝养肺食物，如菠菜、韭菜、荠菜等新鲜时令菜。饮食要订量，不要暴饮暴食，不应多吃羊肉或酸性食物。顺应春天的养生天机，适当地“增甘”，即补充点甜食，但不宜过多。
清明节饮食禁忌不暴饮暴食；少吃咸食；禁食发物，如笋、海鱼、海虾、羊肉等，以免旧病复发；肥胖症需减甜食，限制热量摄入。尽量做到清淡饮食，以此抗寒气，保阳气。
又称老馍馍，是山西省清明节传统美食。里面包鸡蛋或红枣，圆形的“子推馍”是专给男人们享用的；条形的“梭子馍”给已婚的妇女；未婚姑娘则吃“抓髻馍”。孩子们有燕、蛇、兔、虎等面花。
清明节吃的有：青团子。清明时节，江南一带有吃青团子的风俗习惯。青团子是用一种名叫“浆麦草”的野生植物捣烂后挤压出汁后制成的团子。青团子油绿如玉，糯韧绵软，清香扑鼻。暖菇包。
说到清明节吃什么，不同地方有不同的饮食习俗，如江南吃青团子、客家人吃艾粄、厦门吃薄饼……具体清明节吃什么？清明时节，江南一带有吃青团子的风俗习惯。
吃馓子。我国南北各地清明节有吃馓子的食俗。“馓子”为一油炸食品，香脆精美，古时叫“寒具”。寒食节禁火寒食的风俗在我国大部分地区已不流行，但与这个节日有关的馓子却深受世人的喜爱。
青团：江南地区在清明节的时候有吃青团的饮食习俗。青团是用一种叫做浆麦草的植物用工具捣烂之后挤压出汁液，把汁液与糯米粉揉捏成团做成的。
清明节的传统食品有青团子、馓子、蒸馍、枣糕、润饼菜、五色糯米饭。青团子 清明时节，江南一带有吃青团子的风俗习惯。青团子油绿如玉，糯韧绵软，清香扑鼻，吃起来甜而不腻，肥而不腴。