要控制孩子甜果汁的饮用量，每天不得超过1玻璃杯。你可以在白开水中加入一片橘子，或者将纯果汁的浓度适当稀释。要知道，果汁不仅不含一个水果所有的纤维素，还会降低孩子对其他食品的食欲。半杯浓果汁就含60～75卡路里热量。
正确的方法是购买健康有营养的食品回家，鼓励孩子经常吃水果、蔬菜、全谷物食品、瘦肉、低脂肪牛奶等健康食品，同时不要吃加工类和低质量的食品。 把食物留在身边的孩子想吃他眼前的东西。
保证小孩子饮食健康营养，应该少吃油腻的食物保证小孩子饮食健康营养，少吃油腻的食物。到了晚上，很多父母带着孩子去路边吃烧烤和串串。不管是孩子还是大人都喜欢吃，但食欲不好，肠胃的作用也很慢。
均衡的饮食。孩子在吃饭的时候，家长一定要注意，不能让孩子只喜欢某一种食物，应该引导孩子不要挑食，这样可以做到营养均衡。
在这种饮食氛围下，许多孩子养成爱吃肉不喜欢吃菜的好习惯。为了能宝宝健康，我们更要关心宝宝饮食营养是不是均衡。改正宝宝只爱吃肉不爱吃蔬菜的好习惯。
培养孩子要从零开始，好的习惯才能养成好的饮食规律，一定要吃健康无添加的食品，自己做给孩子吃专心吃饭，吃完饭之后才可以去玩玩具。培养孩子吃饭习惯，最忌讳的就是大人追着喂。慢慢纠正吧，需要时间和耐心。
1、青菜里面还有很多的营养素，能够让孩子茁壮成长。像是一些胡萝卜，还有一些油麦菜之类的，绿叶蔬菜都是非常有营养的。还有西兰花里面的维生素也是非常多的，有很多的减肥饮食的人也是会吃这个东西的。
2、牛乳。牛奶中带有生产加工肌肉骨骼的微量元素——钙，而且非常容易被处于成长阶段的小孩吸收消化。虽然喝纯牛奶不能保证一定会生长发育高，但是身体缺乏钙元素肯定是长得慢的。因而 多喝牛奶是不太可能有弊病的。
3、均衡的幼儿饮食宝宝的均衡饮食由以下几类食物组合而成：一是淀粉类食物，比如大米、面食、谷物和土豆等等，每顿饭都应该提供淀粉类食物。二是水果和蔬菜，可以尝试提供一系列不同颜色的水果和蔬菜，它们都含有不同的营养。