1、学会丢包袱，善待自己，放低标准，给自己留一点儿思考的时间。学会丢包袱 生活中繁杂的事务会将我们宝贵的时间和精力支解，使我们没有充足的时间和精力去执行最重要的事情。这时，你会感觉到很大的压力。
1、当年张杰因为公司的人事变动和自己的星途问题而心理抑郁。张杰曾说自己不止一次想过要自杀，站在25楼的窗户面前，心里想跳下去。
2、史哲维英自杀身亡的消息实在太过意外，让很多网友无法接受。据了解，史哲维在生前就患上了很严重的抑郁症，但是没有很多人知道。因为史哲维在主持节目的时候表现出来的都是十分乐观开朗的样子，与平常人并没有什么差别。
3、Lady Gaga Lady Gaga曾经说过，她一辈子都在饱受抑郁症和焦虑症的煎熬。虽然身为超级明星，但是却因“狗仔队”和“扑克脸”两个词苦难一生。谈及服用抗抑郁药物，她一点儿也不觉得丢人。
4、在娱乐圈中除了马思纯之外，还有很多的明星也是深受抑郁症的困扰的。比如韩国女性崔雪莉，因为我自己本身就是崔雪莉的粉丝。因此当我知道崔雪莉因为患有抑郁症，最后承受不住选择离开人世的时候我是很难过的。
陈百强，粤语歌手，《偏偏喜欢你》这首歌可谓是经典中的经典，无论是那个时代还是现在。1992年5月18日，陈百强以酒送服安眠药后昏迷，其后被送往玛丽医院救治不治身亡。据悉，陈百强长期患有抑郁症，并常有自杀倾向。
因为抑郁症自杀的明星有很多，比较受大家关注的明星主要有张国荣，乔任梁，以及韩国女星崔雪莉。
史哲维英自杀身亡的消息实在太过意外，让很多网友无法接受。据了解，史哲维在生前就患上了很严重的抑郁症，但是没有很多人知道。因为史哲维在主持节目的时候表现出来的都是十分乐观开朗的样子，与平常人并没有什么差别。
据世界卫生组织调查，目前全球至少有5亿名抑郁症患者，国内估算约有 9000万，娱乐明星长期生活在高压状态中，更是抑郁症高发人群。
韩国女明星崔雪莉自杀的消息传来时很多粉丝为之哭泣，一个花季女孩因为抑郁症选择了自杀。韩国 娱乐 圈的残酷导致了崔雪莉患有严重的抑郁症，当红的她就这么离开了我们，真是太可惜了。
很多明星看上去光鲜亮丽但是背后却一直被抑郁症所困扰，痛苦不堪。甚至有很多明星因为抑郁症而自杀身亡。下面我就来盘点因抑郁症去世的大明星，每一位都让人十分惋惜。
1、但是李若彤毕竟是非常理智的公众人物，所以李若彤努力配合积极治疗，最后病情终于痊愈了。陆毅在娱乐圈的成就是有目共睹的，但是他却也患上过抑郁症。
2、张杰因为抑郁症，差点自杀！张杰是一个抑郁症的患者，可是这点很多人都不是很清楚，觉得张杰是一个积极向上的人。
3、热依扎这样坦白自己患有重度抑郁症和重度焦虑，无疑让很多网友都非常惊讶，实在想不到，她这样阳光漂亮的女演员会得上抑郁症。小8估计这或多或少和她的事业有关，前些年热依扎其实在娱乐圈混得并不好。
我有一条黑狗，它名叫抑郁。每当这黑狗出现，我就感到空虚，生活也慢了下来……黑狗让我变得像个老人一样，整个世界好像都在享受生活，我却只能与黑狗相伴。
黑狗： 哈哈。那是因为你心里住着我 啊。我叫抑郁症。科学家们至今对我的身世都都还未完全破解。大家都形象的将我比喻为黑狗。小美： 嗯。
本来就不够快乐的人，因为这则广告变得更抑郁了。说到这里，我想提一提美国广告人马修·约翰斯有一则广告： I Had a Black Dog 。 这是一则成功的广告，起码在我看来。 它说，抑郁症就像是一条黑狗。
从文学界到演艺界，张国荣、乔任梁的自杀，也都是因为抑郁症。抑郁症就是一只可怕的大黑狗，无情地吞噬着人的精神乃至生命。
我也偷偷自测了，我的生命确实也存在大黑狗，以我平时抑郁起来的程度状态，我处于中度抑郁，尤其遇到敏感事敏感话题，我就会控制不住自己的情绪。正因这样，我就开始想要去了解抑郁究竟是什么样的情况。
不一定的。创造性的才华，和病态的心理，确实有着某种联系；天才中多有精神疯狂病症，而精神疯狂病症又时常能激发灵感和创造性，因此，许多高智商的人也容易患有精神和心理疾病。
天才也是凡人，会经历世间的苦难。很多抑郁了的天才往往都和他们人生经历大有关系。尤其早期的经历会让他们承受更多早年记忆的压力。加之他们独特的视角和性格，会让他们以另一方面去看待人生和人性。
通常，由这些明确现实事件引起的抑郁和悲伤，是正常的、短暂的，有的甚至有利于个体的成长。