1、在vmware软件对应的虚拟主机窗口中，我们点击【编辑虚拟机设置】来打开这个设置。在对于的虚拟主机设置窗口下，依次点击【选项】---【共享文件夹】，然后我们看到虚拟主机设置窗口的右侧。
2、共享访问。在主机里面设置共享，然后再虚拟机里面访问。在虚拟机中选择设置——选项——“共享文件夹”，然后添加你要访问的主机文件夹。直接安装了vmwaretools就可以从主机中拖放文件到虚机中了。
3、首先，打开vmware虚拟机，点击虚拟机菜单下面的设置按钮。然后点击选项，选中共享文件夹，右侧点击总是启用，然后点击添加，添加一个共享文件夹。点击添加后，会进入添加共享文件夹向导界面，点击下一步添加。
4、打开VMware虚拟机，点击导航栏上的虚拟机，选择弹出下拉菜单里的安装VMwareTools。下图所示。点击后，打开进入VMware虚拟机的安装系统，双击桌面计算机图标，如下图所示。
5、有两种方法，安装虚拟机工具叫什么什么TOOL；这个选项在虚拟这个下拉菜单里，新版本的好像叫安装虚拟工具。选择后在虚拟界面等会，就会半自动的安装了。安装好后，你就可以直接拖拽文件进行文件拷贝了。
首先打开一个IE浏览器（如果打开了多个浏览器，请关闭）。2．点击打开“工具”---“internet选项”---“高级”3．找到使用被动FTP（为防火墙和DSL调制解调器兼容性），并把前面的勾去掉。
选择“FTP设置”页签，禁用”OPTSUTF8“，完成上面的两处改变后，无法上传中文名称的文件的问题应该已经解决了。
遇到虚拟主机不能上传文件情况大家可以有下列方法莱解决。检查是否有下列情况。您要上传文件的文件夹属性是不是777的属性。
虚拟主机不能上传文件有多种情况，如530是账号或密码错误；还有连接超时，传输中断等情况。建议你可以先更换一个FTP工具试试。
先关闭本地防火墙试试，能获取目录也可能是远程服务器FTP用户没有设置写入权限。一个一个去排除。
首先，需要打开lusrmgr.msc建立用户，设置密码，并设置为永不过期。然后，在服务器上建立ftp服务器，设置一个根目录，并赋予第一步建立的用户权限并继承。最后重启ftp服务即可。
1、可以通过ftp上传，我部署建站程序的时候就是用小鸟云虚拟主机，找到上传地址、端口号、用户名、密码，通过FlashFXP上传。
2、首先进入到虚拟主机的控制面板中心，然后找到“文件管理”，这里以56云的控制面板为例，其他云服务商的命名可能不同。通过文件管理，我们可以到达虚拟主机的文件管理器。
3、你所在的虚拟空间提供商提供给你的FTP的IP地址，用户名，密码。
4、首先获得虚拟主机的FTP信息，比如IP，用户名和密码。2安装FTP软件，比如cuteftp。
将要导入的数据文件上传到目录a。登录phpMyAdmin在左侧选择要备份和导出的数据库。在右侧窗口中找到“导入”。在右侧窗口的“网站服务器上传目录”中选择要导入的数据文件，提交“执行”完成导入。
cpanel空间导入大数据库（mysql）的方法：通过FTP上传你的备份SQL文件，放在根目录下就可以.我是放在/home/用户名进入你的cPanel，找到“时钟守护作业”图标（CronJobs），选择普通设置。
导入就是使用工具import将文件中的对象和数据导入到数据库中，但是导入要使用的文件必须是export所导出的文件。与导出相似，导入也分为导入表，导入方案，导入数据库三种方式。