通过共享文件夹或者通过拖拽文件的方式，可以将本地电脑的文件复制到虚拟机中。解释一：使用共享文件夹复制文件 一种将文件从本地电脑复制到虚拟机中的方法是通过设置共享文件夹。
1、需要设置数据空间 启动virtualbox之后，点击“设置”，在左侧可以看到“数据空间”选项，点击之后，出现设置界面，点击“右侧的带加号的文件夹”，选择你要选择的主机上的文件夹或者驱动器，选择是否为只读，然后保存。
2、安装一个 UltraISO 把要传过去的文件做成 iso 文件，然后用 virtualbox 加载光盘 iso 就行了，最好先传一个“飞鸽传书”或“飞秋”过去，然后就可以传文件了。
3、第一步，我们在物理电脑上，新建一个文件夹，名字就叫做共享文件夹吧 。
4、VIRTUALBOX”）输入命令：VBOXMANAGE CREATEHOSTIF VM1 EXTERNAL，安装 虚拟网卡 驱动。
5、点击虚拟机的工具栏安装增强功能的选项。接着打开在虚拟机的系统里的光驱然后安装，安装后的文件直接复制粘贴到virtualbox上就可以了。VirtualBox 是一款开源虚拟机软件。
6、启动virtualbox之后，点击“设置”，在左侧可以看到“数据空间”选项，点击之后，出现设置界面，点击“右侧的带加号的文件夹”，选择你要选择的主机上的文件夹或者驱动器，选择是否为只读，然后保存。
1、通过共享文件夹或者通过拖拽文件的方式，可以将本地电脑的文件复制到虚拟机中。解释一：使用共享文件夹复制文件 一种将文件从本地电脑复制到虚拟机中的方法是通过设置共享文件夹。
2、点击虚拟机，选择安装VMware tools 。 点击后直接下载。下载完成，直接点击安装即可。把本机中的文件直接拖拽到VMware中即可。 选择虚拟机，点击设置。进入选项页。选择共享文件夹。
3、虚拟机设置里有共享文件夹机功能，将两个电子设备共享就可以使用共享功能。连接局域网，使用桥接或者net链接，将本机网卡与虚拟机网卡共享，然后进行磁盘映射，设置好权限后可以自由复制文件。
1、通过共享文件夹或者通过拖拽文件的方式，可以将本地电脑的文件复制到虚拟机中。解释一：使用共享文件夹复制文件 一种将文件从本地电脑复制到虚拟机中的方法是通过设置共享文件夹。
2、如果我们的虚拟机中的VMware Tool选项是灰色的，说明没有开启，我们需要开启虚拟机。开启虚拟机之后，点击上方的 虚拟机 菜单；然后在打开的菜单中，选择 安装VMware Tool(T) 菜单选项。
3、打开VMware虚拟机，点击导航栏上的虚拟机，选择弹出下拉菜单里的安装VMware Tools。打开进入VMware虚拟机的安装系统，双击桌面计算机图标。打开计算机后，可以看到设备和驱动里面的DVD驱动器。
另一种简单的方法是通过拖拽文件的方式将文件复制到虚拟机中。这种方法适用于虚拟机软件支持拖拽功能的情况。用户只需在本地电脑中选中要复制的文件，并将其拖拽到虚拟机窗口中的目标位置即可。
点击虚拟机，选择安装VMware tools 。 点击后直接下载。下载完成，直接点击安装即可。把本机中的文件直接拖拽到VMware中即可。 选择虚拟机，点击设置。进入选项页。选择共享文件夹。
实现把主机文件放到虚拟机里，最简单的方法就是通过安装VMware tools后，将文件直接拖拽到虚拟机，首先需要安装VMware Tools。打开VMware虚拟机，点击导航栏上的虚拟机，选择弹出下拉菜单里的安装VMware Tools。
如果我们的虚拟机中的VMware Tool选项是灰色的，说明没有开启，我们需要开启虚拟机。开启虚拟机之后，点击上方的 虚拟机 菜单；然后在打开的菜单中，选择 安装VMware Tool(T) 菜单选项。
首先打开浏览器，在搜索框中输入“软碟通”，并下载安装到电脑上面。打开软碟通，并将需要导入到虚拟机中的文件托进去。点击左上角文件，选择“保存”选项，并且保存到桌面。
方法一：使用共享文件夹（适用于Windows主机和虚拟机） 在虚拟机设置中，启用共享文件夹功能。这通常可以在“虚拟机设置”“选项”“共享文件夹”中找到。 指定一个主机上的文件夹作为共享文件夹。
直接安装VMTools（需要重启虚拟机），以后就可以自由拖动文件到虚拟机里面了，从里面拖到宿主机也可以，不过可能会出现一些问题，比如提示“系统找不到文件”等等。
编辑选择一个需要处理的虚拟机，点击设置。进入设置按钮，把软盘设置改成自动检测“。设置好之后，点击vmare虚拟机下的“安装 vmware tools”。进入vmware光盘链接，根据向导点击 运行安装vmware tools。
虚拟机系统重启以后，我们现在就可以在虚拟机和电脑之间方便的复制粘贴文件了，当然比较快速的方法是可以按住鼠标左键不放，拖动文件到虚拟机或者到电脑中，这样我们可以方便两者之间复制拷贝文件。