1、可以右键-》任务-》导出数据--》这时会出现一个导出页面。数据源，数据库名称都别动，直接看身份验证——》选择你本次登入数据库的身份验证方式———下面的数据库选择你要导出的数据库，直接下一步。
2、安装数据库服务器：虚拟主机管理系统需要使用数据库来存储用户和站点的信息。常见的数据库软件有MySQL和PostgreSQL。选择其中一种并按照所选软件的官方文档进行安装。
3、这个要分那种数据库1。mssql数据库，这个在会员管理里的“数据库管理”中，有详细的步骤介绍。备份还原就行了2。mysql数据库，可以用phpmyadmin来管理很方便很强大。
4、导入操作：将要导入的数据文件上传到目录a。登录phpMyAdmin在左侧选择要备份和导出的数据库。在右侧窗口中找到“导入”。在右侧窗口的“网站服务器上传目录”中选择要导入的数据文件，提交“执行”完成导入。
5、重启方法：先在“运行中的云主机”中关闭云主机，再到“已关闭的云主机”里面单击云主机，点击“启动”按钮即可完成在不登陆远程的前提下重启云主机的操作，完成重启和关闭云虚拟主机了。
1、事实上虚拟机对电脑没有坏处。虚拟机其实只是一款软件，是在一个电脑上模拟另一个电脑的软件而已，所以如果正确操作，不会对系统和硬件产生坏影响。在实体计算机中能够完成的工作在虚拟机中都能够实现。
2、实时查看资源、流量、进程、服务的运行状态。完全拥有主机的Administrator或Root权限，可以个性化配置系统，自由安装应用软件和程序，部署各种互联网应用。虚拟机的缺点独立硬件资源较差。对软件支持较差。
3、会占用主机的内存。虚拟机虚拟机系统中设置的内存也将占用主机内存，虚拟机虚拟机设置的内存是虚拟内存，在虚拟机中运行软件将占用主机内存。
4、第一步：点击VMware菜单“虚拟→设置”，在配置窗口的“选项”标签页内点击“共享文件夹”，在右侧点击“添加”按钮添加要共享的文件夹。
5、虚拟机的硬盘与主机硬盘是隔开的，否则虚拟就没意义，用虚拟机就是看重在虚拟机里做任何测试，都不会影响到主机系统。
1、将要导入的数据文件上传到目录a。登录phpMyAdmin在左侧选择要备份和导出的数据库。在右侧窗口中找到“导入”。在右侧窗口的“网站服务器上传目录”中选择要导入的数据文件，提交“执行”完成导入。
2、一般开通的虚拟主机都会有显示FTP，数据库的IP地址，用户名，端口和密码，使用FTP工具比如flashfxp，填写ip，ftp端口，账号和密码，就可以在本地电脑上连接到虚拟主机的FTP，之后就可以上传文件了。
3、那就是数据（版权限制，暂不提供下载）不正确了，可以在程序wp-config这个文件里面看看数据库信息和你创建的信息（数据库名、用户名还有密码）是否相同。不相同改一下就行了，这个跟虚拟主机没有关系。可以去主机侦探论坛上交流一下。