论坛免费软件现在两个比较好，PHPWIND和DISCUZ。你可去相关网站下载论坛安装程序。
登陆后点击管理虚拟账户登陆到账户管理后台 在后台账户管理面板中点击管理订单-罗列/搜索所有订单 选择购买主机时填写的域名。
登录网云数据控制台-找到云虚拟主机-云虚拟主机管理。选择想要重设数据库密码或数据库FTP密码的云虚拟主机，点击管理，进入虚拟主机的详情页。进入数据库的详情页。在基本信息栏点击修改数据库密码或数据库FTP密码。
如果您是MYSQL数据库，那么，您在购买时，空间站会有一个配套瓣数据库地址，专门放数据库的，登陆空间服务商所提供的数据库专门登陆界面。以西部数码的服务商为例。进入首页，选择虚拟主机，再选择数据库。
登入名称：root，密码为空进行登录。在左边是数据库列表。点击你的数据库。点导出、拉到 最下面把“另存为文件”打勾。点执行。这样你就可以备份你的数据库了。运行mySQL-Front 备份恢复你的数据库。A、新建一个登录。
备份数据库数据 这部比较关键，因为你论坛几乎所有的数据都在这个数据库里面，所以这个备份是必不可少的，下面详细说说备份方法。
方便以后上传到你所购买的主机空间的数据库中。
你直接输出Server.MapPath(/data/mydata.mdb）的值，然后对照差异然后调整目录，这样最简单，而且不会错。
先说你说的很对，直接上传是不行，要先保证你的服务器空间用的是什么操作系统，要知道ODBC ACCESS数据源只有微软的系统可以做！还有前提条件，你的服务商是不是可以给你做。