可以通过ftp上传，我部署建站程序的时候就是用小鸟云虚拟主机，找到上传地址、端口号、用户名、密码，通过FlashFXP上传。
往虚拟机里传文件需要按如下步骤来：首先把vmware tools安装上，它在选项虚拟机中有。
可以通过ftp上传，我部署建站程序的时候就是用小鸟云虚拟主机，找到上传地址、端口号、用户名、密码，通过FlashFXP上传。
首先获得虚拟主机的FTP信息，比如IP，用户名和密码。2安装FTP软件，比如cuteftp。
上传数据到虚拟主机，一般采取FTP软件方式较多。FTP上传 FTP是连接虚拟主机，管理虚拟主机文件的重要方式。由于技术原因，虚拟主机无法远程管理，主要采取控制面板和FTP方式。可以说，FTP是大部分虚拟主机的管理方式。
第一种方法：用共享的方法，在虚拟机中共享一个文件，把其权限改成全部控制，用宿主机打开共享，往里边传递文件即可。
如何将做好的网站上传到虚拟主机上？ 一般可以有两种方法： 用FTP下载下来相关程式码，修改后上传即可。 直接通过webFTP在浏览器上直接修改 以上两种方法，都需要你知道空间的访问帐户和密码。
1、初始化postgres数据库实例 /usr/pgsql-13/bin/initdb -D /data/pgdata 到这里就安装完成了。
2、登录无忧主机会员中心，选择“管理这个虚拟主机”登录到空间管理控制面板。 在空间管理控制面板中，选择“MYSQL管理”点击“创立新数据库”进入数据库新建向导，根据向导完成数据库的新建。
3、如果数据库可以远程连接，直接使用工具连接就可以导入了 如果不支持，有两种情况：一般虚拟机上都会提供数据库管理的工具，使用工具就可以。
4、一种是桥接，第三种是虚拟网段互联，如果虚拟机地址需要和物理机在同一网段的话是桥接，如果仅访问物理机的话是NAT，如果多块网卡设置桥接还要设置桥接哪块网卡，默认VM-net 0是桥接，VM-net 8是NAT模式，仅供参考。
5、连接网线，确保你的网线连接成功。使用WINS服务器以进行连接。通过DNS服务器用本地连接或宽带连接通过互联网进行访问该数据库。