1、首先点击网站页面右上角的‘登陆’按钮来登陆账户登陆后点击管理虚拟账户登陆到账户管理后台在后台账户管理面板中点击管理订单-罗列/搜索所有订单选择购买主机时填写的域名。
2、备份：把web站点虚拟主机、mssql数据库备份、mysql数据库备份、N点的系统数据库备份（请不要备份到系统盘）。
3、可到控制面板备份数据库，然后用FTP下载到本地。建议你用：阿里云的虚拟主机-普及版（1G网页空间，送50MSQL数据库，支持HTML/ASP/NET/PHP/MYSQL/MSSQL），能备案：150元/年。可以加咱，在线上。
4、如果数据库可以远程连接，直接使用工具连接就可以导入了如果不支持，有两种情况：一般虚拟机上都会提供数据库管理的工具，使用工具就可以。
1、第一种是手动备份。直接进入到数据库管理页面，将数据库手动导出到本地即可实现数据库备份。第二种是适用于虚拟主机的方案。首先进入‘多备份’，然后登陆，进入控制面板。
2、完全备份。完全备份是指拷贝整个磁盘卷或逻辑磁盘的内容。增量备份。增量备份即备份自从上次备份操作以来新改变的数据，这些新改变的数据或者是新产生的数据，或者是更新的数据。差量备份。
3、冷备份，也称离线备份，是指在关闭数据库并且数据库不能更新的状况下进行的数据库完整备份，并可对数据进行指定恢复。热备份，也称联机备份，是在数据库运行的情况下，采用archivelogmode方式备份数据库的方法。
4、)．是非常快速的备份方法（只需拷贝文件）2)．容易归档（简单拷贝即可）3)．容易恢复到某个时间点上（只需将文件再拷贝回去）4)．能与归档方法相结合，作数据库“最新状态”的恢复。5)．低度维护，高度安全。
5、【推荐阅读：sqlserver是什么意思】一：sqlserver数据库四种备份方式全备份全备份只需要一步就能完成所有数据的备份，如果全部备份的话，可能要花费很长的时间，备份完成之后，会在数据库中存在一个副本。
1、可到控制面板备份数据库，然后用FTP下载到本地。建议你用：阿里云的虚拟主机-普及版（1G网页空间，送50MSQL数据库，支持HTML/ASP/NET/PHP/MYSQL/MSSQL），能备案：150元/年。可以加咱，在线上。
2、通过程序自带的数据库备份还原功能来操作，一些常见的PHP程序如DZ论坛等，后台都有数据库还原和备份的功能，方便我们转移空间数据。如果您的数据库在朝暮数据购买，我们的管理面板支持一键备份和还原。
3、登陆主机控制面板，点击备份恢复按钮。登陆主机控制面板，点击备份恢复按钮。如果您的mysql数据库被误删除，需要恢复到上一次的备份，可以在虚拟主机中心点击数据库，点击恢复mysql数据库即可恢复到上次系统备份的数据。
4、在数据库里新建一数据库”Express”。右键点击Express，任务-还原-数据库。
5、考虑到系统完整性和可靠性，可在VB0环境下实现SQLServer数据库的备份与还原工作。