1、试一试FTP工具将虚拟机的东西先传输到第三方储存介质内，再用你电脑去第三方储存地方拷贝。这个是借鉴的别人详细希望解决你问题后去给这个专业人员评论。
2、可以，需要安装VmwareTools才可以向Vmware虚拟机里拖文件。将文件从计算机直接拖动到虚拟机步骤如下所示：单击虚拟机并选择安装vmware工具，点击直接下载，下载完成，直接点击安装。将此计算机中的文件直接拖动到VMware。
3、点击虚拟机，选择安装VMwaretools。点击后直接下载。下载完成，直接点击安装即可。把本机中的文件直接拖拽到VMware中即可。选择虚拟机，点击设置。进入选项页。选择共享文件夹。
往虚拟机里传文件需要按如下步骤来：首先把vmwaretools安装上，它在选项虚拟机中有。
首先获得虚拟主机的FTP信息，比如IP，用户名和密码。2安装FTP软件，比如cuteftp。
可以通过ftp上传，我部署建站程序的时候就是用小鸟云虚拟主机，找到上传地址、端口号、用户名、密码，通过FlashFXP上传。
织梦把网站上传到虚拟主机方法如下：在新的空间里面中安装一份和我们正在运行的程序同版本的织梦程序。进入正在运行的网站后台。在系统里面找到数据库备份还原。进行数据库的备份操作。
上传数据到虚拟主机，一般采取FTP软件方式较多。FTP上传FTP是连接虚拟主机，管理虚拟主机文件的重要方式。由于技术原因，虚拟主机无法远程管理，主要采取控制面板和FTP方式。可以说，FTP是大部分虚拟主机的管理方式。
D、右键点击你的数据库进行备份（输出）数据，有几种备份的类型，一般选sql。
首先，连接相应linux主机，进入到linux命令行状态下，进入到指定路径下。在windows共享目录下创建新文件，例如：testtxt。
实现把主机文件放到虚拟机里，最简单的方法就是通过安装VMwaretools后，将文件直接拖拽到虚拟机，首先需要安装VMwareTools。打开VMware虚拟机，点击导航栏上的虚拟机，选择弹出下拉菜单里的安装VMwareTools。
可以采用虚拟机中映射网络硬盘的办法来实现虚拟机共享主机文件。方法是：先要虚拟机开启共享文件夹。在VM中的虚拟机标签上右键，设置（Settings），在Option页面中找到ShareFolders，设置为AlwaysEnabled。
方法一：首先确认你在linux上是否安装ftp软件vsftpd。可以使用find命令查找下。具体linux下vsftpd的安装和操作可以参考--/389在windows上安装ftp客户端软件flashfxp，就可以进行linux和windows之前的传输了。
1、首先，打开FlashFXP软件；点击“站点按钮，将网站添加到新的站点；站点添加好后，添加“连接图标按钮或者双击flashifxpsites下的用户，连接网站。确认网站FTP连接成功。
2、可以通过ftp上传，我部署建站程序的时候就是用小鸟云虚拟主机，找到上传地址、端口号、用户名、密码，通过FlashFXP上传。
3、怎么把建好的网站上传到虚拟主机上FlashFXP挺好用的把建好的网站打包成压缩包上传到虚拟主机如何将做好的网站上传到虚拟主机上？一般可以有两种方法：用FTP下载下来相关程式码，修改后上传即可。